[태그:] 건강식단

계속되는 베지터블식단으로 오늘의 브런치로 준비한 요리는 간단하면서도 대중적으로 좋아하는 맛인 볶음요리이다.   최근 가까운 마트에서 한번 구입해 먹었던 촌두부가 어찌나 고소하고 맛나던지… ㅋ 야채볶음과 함께 곁들어 먹으면 아주 맛날듯~   재료준비: 양파, 다진마늘 , 숙주나물, 고구마, 표도버섯, 올리브유, 소금, 간장, 통후추, 바질가루, 촌두부     먼저 재료손질하기 양파썰기   표고버섯썰기     고구마 썰기  …

계속되는 베지터블식단으로 오늘의 브런치로 준비한 요리는 간단하면서도 대중적으로 좋아하는 맛인 볶음요리이다.   최근 가까운 마트에서 한번 구입해 먹었던 촌두부가 어찌나 고소하고 맛나던지… ㅋ 야채볶음과 함께 곁들어 먹으면 아주 맛날듯~   재료준비: 양파, 다진마늘 , 숙주나물, 고구마, 표도버섯, 올리브유, 소금, 간장, 통후추, 바질가루, 촌두부     먼저 재료손질하기 양파썰기   표고버섯썰기     고구마 썰기  …

내가 만들어 먹는 다이어트 식단으로 야채커리를 만들어 본다. 나의 다이어트식단의 키포인트는 바로 탄수화물을 가능한 줄이는 식단만들기 이다. 맛있게 다이어트하기 위한 맛있는 다이어트 식단으로 카레가루를 선택했다. 너무 밋밋한 식단은 다이어트를 유지하는데 오히려 방해요소가 된다는게 나의 생각이라 다이어트도 가능한 맛있게 잘 하는게 낫다.   내가 산 카레가루의 칼로리는 100그램당 356키로칼로리다. 구입한 카레가루는 100그램짜리 이다. 4인분의 양이지만 나는…