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오늘아침 메뉴로 무엇을 만들어 먹을까? 하고 냉장고 문을 열어봤더니~ 지난번에 어떤 맛일까 궁금해서 사놓은 된장이 눈에 딱~!! 들어왔네요! ㅎㅎ 오늘은  찐하고 고소한 된장국을 만들어서 꼬슬꼬슬한 보리밥과 함께 먹으면 맛나겠다 생각하고 바로 조리의 전선으로 뛰어들어갑니다. ^^   저와함께 채식위주의 맛있고 건강한 식단으로 행복한 한끼 시작해볼까요? 제가 주로 즐겨하는 조리법으로는 한끝조리법 ( 한번에 모든재료를 넣고 끝내는 조리법)…

채식 식단으로 체중조절을 한 달가량해서 마이너스 5키로의 성과를 거두고 요즘도 가능한 채소를 주식으로 먹으려고 노력중이다. 물론 하루 한 번 약간의 땀방울이 맺힐 정도의 도보 운동도 열심히 병행하고 있다. 운동 중 전신운동도 되고 가장 안전한 운동인 걷기 운동을 하루에 6000보 이상 걸으며 몸도 많이 가벼워지고 튼튼해 진것 같다.   오늘의 채식으로 선택한 메뉴는 바로 감빠스이다.  …