계속되는 베지터블식단으로 오늘의 브런치로 준비한 요리는 간단하면서도 대중적으로 좋아하는 맛인 볶음요리이다.   최근 가까운 마트에서 한번 구입해 먹었던 촌두부가 어찌나…

이번 주말 지인들과 함께 스테이크 파티를 즐겼다. 지인분께서 일러주신 스테이크 맛있게 먹는 방법을 알게되었는데 정~~~말! 맛있게 먹었다는~^^     스테이크는…

예전 병원생활을 할때는 거의 하루의 일과를 커피로 시작해서 커피로 마무리 하는 카페인의 힘을 빌려 하루 하루를 살아갔었던 때가 있었다. 그때는…

요즘 체종조절로 인해 신랑과 함께 아침으로는 플래인요거트에 여러가지 토핑을 넣어서 맛있게 즐기고 있다. 장도 튼튼~ 아침식사 준비도 간편~ 식사시간도 절약~…

채식 식단으로 체중조절을 한 달가량해서 마이너스 5키로의 성과를 거두고 요즘도 가능한 채소를 주식으로 먹으려고 노력중이다. 물론 하루 한 번 약간의…

코로나19가 다시 기승을 부리는 통에 초등학교 2학년인 우리 딸의 등교도 이번 주부터 다시 3부제 등교로 바뀌게 되었다.   다시 시작된…

begitable diet 시작한지 25일에 막 접어 들었다.   한 달 간 채식식단으로 마이너스 10키로에 도전했지만 무리였나보다. 그래도 성과는 있었다. 단지…

탄수화물 섭취를 줄이고 채식 식단으로 다이어트식단 내가 만들어 시작한지 2주째… 현재 마이너스3키로에서 마이너스4키로를 오 가고있다. 헌데 계산적으로는 마이너스 4키로가 더…

  요즘 다이어트식단을 만들어 채식 다이어트 중 조금더 건강한 다이어트식이할 수 없을까 고민 중 요거트를 아침 식단으로 결정했다.   집에서…