오늘아침 메뉴로 무엇을 만들어 먹을까? 하고 냉장고 문을 열어봤더니~ 지난번에 어떤 맛일까 궁금해서 사놓은 된장이 눈에 딱~!! 들어왔네요! ㅎㅎ 오늘은 …

탄수화물 섭취를 줄이고 채식 식단으로 다이어트식단 내가 만들어 시작한지 2주째… 현재 마이너스3키로에서 마이너스4키로를 오 가고있다. 헌데 계산적으로는 마이너스 4키로가 더…

베지터블 식던으로 내가 만든 다이어트식단을 시작한지 9일째 드디어 3키로감량을 수확했다. 지난 한 주간동안 먹었던 다이어트 식단에 이어 이번주는 비슷한 조리과정으로…

내가 계획해서 내가 만들어 먹는 다이어트 식단 꼭 잊지 말아야 하는 핵심은 탄수화물 제외 한 식단 만들기 이다. 다이어트에 최대의…

내가 만들어 먹는 다이어트 식단으로 야채커리를 만들어 본다. 나의 다이어트식단의 키포인트는 바로 탄수화물을 가능한 줄이는 식단만들기 이다. 맛있게 다이어트하기 위한…

내가 만든 다이어트 식단 3일째…. 내가 만든 다이어트식단의 중점을 두고 있는 점은 바로 탄수화물제외 하기!! 가능한 탄수화물이 없이 조미와 요리과정을…

내가 만들어 시작하는 나만의 다이어트식단 가장 중요한 핵심은 탄수화물을 제외시킨 식단을 만들기 내가 선택한 다이어트 식재료로는 주로 잎 푸른 채소…

누구나 있는 왕년…. 나도 있었는데….   결혼하고 두 자녀를 둔 엄마가 되고 부터는 내가 없어 진것 같다. 직장생활은  일 년전…